Как стать уверенным в себе? Помогут 15 советов

Быть неуверенным в себе - это...

Добрый час, дорогой читатель! Сегодня хочу затронуть тему уверенности в себе. Просто ли её обрести? Наверняка найдутся те, кто задаётся этим вопросом. Каково это - не быть уверенным в себе? Кто-то не может первым заговорить, кому-то трудно начать менять свою жизнь. Кто-то никогда не подойдёт познакомиться к девушке, да так и останется одиноким, любя на расстоянии.

Ещё пример? Гоша Петров не получил на работе повышение. А всё потому, что на совещании промолчал, стесняясь предложить свою идею. А вот Саша Сидоров получил премию и повышение, потому что, будучи уверенным молодым человеком, вовремя внёс свою лепту на том же совещании.

Да уж, пожалуй лучше быть уверенным в себе человеком. Ведь перед нами масса возможностей, которые мы должны использовать, а не сторониться их из-за излишней застенчивости. И поэтому сейчас мы разберём целых 15 способов, которые помогут раскрыться любому человеку. Приступим.

Стать уверенным, следуя правилам:

1. Внешний вид

Обязательно уделяйте ему внимание. Окружающие могут не заметить немодный костюм. Но грязные волосы или неприятный запах они запомнят надолго. Стильная причёска, чистая обувь, маникюр и опрятный вид - обязательные атрибуты успеха. И пусть ваша одежда будет удобной. Тогда вы не будете постоянно на неё отвлекаться.

2. Уверенный вид

Преподносите себя как уверенного человека. Следите за осанкой, своим взглядом и речью. Не отводите глаза и не бубните себе под нос. Говорите чётко, решительно и громко. Но не кричите) Используйте жесты.

3. Качества

Выпишите свои положительные качества. Периодически их просматривайте. Особенно если ощущаете упадок духа.

4. Зона комфорта

Практикуйте выходы из зоны комфорта. Иногда полезно что-то менять в жизни, начиная от путешествия и знакомства с новыми людьми до смены места жительства и работы. Вы поймёте, что это очень круто.

5. Активность

Если вы всегда занимали позицию наблюдателя, то самое время проявить себя в качестве активного участника. Пусть это будет организация похода на шашлыки, либо какой-то рабочий процесс. Покажите себя.

6. Сон

Высыпайтесь. Хронический недосып отрицательно влияет на ваше настроение и здоровье в целом. Спите не менее 7 часов в день.

7. Спорт

Занимайтесь спортом. Гормон тестостерон, вырабатываемый организмом во время тренировок, придаст уверенности в своих силах. Да и внешний вид, осанка, спортивное телосложение и физическая сила - несомненные спутники для нашей цели.

8. Отказ

Научитесь говорить слово "нет". Если у вас действительно много дел и нет возможности помочь человеку - откажите ему. Решительно, но в вежливой форме. Только не бросайтесь из крайности в крайность.

9. Без сомнений

Не нужно в себе сомневаться. В любых неудобных ситуациях представьте, что занимаетесь таким же обычным делом, как приём пищи или поход в магазин за хлебом.

10. Злость

Очень хороший метод - разозлиться. Если почувствовали страх или неуверенность, вспомните о том, что вас может разозлить. Появится желание действовать.

11. Цели

Регулярно ставьте перед собой цели. Любые, но реальные. Достигнув их, почувствуете уверенность.

12. Ошибки

Учитесь на своих ошибках. Не вините себя за прошлые неудачи. Извлеките урок. Теперь у вас есть опыт, и в будущем вы их уже не допустите.

13. Своя голова

Не нужно думать, что будут говорить другие люди. Не нужно под всех подстраиваться. Будьте самим собой и делайте так, как нравится вам. Не становитесь зависимым от чужого мнения.

14. Общение

Будьте общительны. Шутите, флиртуйте, улыбайтесь, говорите на разные темы, интересуйтесь жизнью собеседника. С вами будет приятно иметь дело.

15. Знакомства

Знакомьтесь. Если вам понравился человек, подойдите и начните диалог. Пригласите куда-нибудь. Не расстраивайтесь в случае отказа. Вы почувствуете уверенность уже потому, что смогли это сделать.

Эти подсказки помогут вам измениться. Также обязательно прочтите статью о зоне комфорта, которую я упомянула в одном из пунктов. Она тоже вам поможет. И если уж совсем страшно бывает, то прогоните страх с этим посланием. А в заключение хочу добавить - не бойтесь, страх существует только в нашей голове! 😉