Как избавиться от страха? Есть простое решение

Появление страха. Откуда он?

Страх может овладевать нами, когда это совсем ни к чему. Допустим, предстоит какое-то ответственное дело, от которого многое зависит. А тут ещё страх этот, что уж очень мешает. Забываешь всё и сразу. И запинаешься. Ещё и руки дрожат, подкашиваются ноги, в горле пересохло, глазки бегают.

Избавление от сладкомании Галины Гроссманн

Знакомо? Да и вид неуверенный. Ведь это заметно сразу же! Эта картина не из приятных. Так как же избавиться от страха? Как бороться с этим нелепым чувством? Давайте для начала ответим на такие вопросы:

- Чего я боюсь?

- Что вызвало страх?

- Что самое худшее может произойти?

Прогнать страх

Вроде вопросы простые, и всё очевидно. Но это поможет вытащить фобию из сознания и получить над ней контроль. Да и вообще страх часто заставляет нас верить в то, что попросту не соответствует действительности. А как же другие люди делают то же самое и не боятся? И не боятся точно, потому что волнение бросается в глаза. А если они не испытывают страх, значит его у них нет. Что логично. Но наверняка когда-то был, просто от него избавились.

Избавимся от страха

Признайтесь себе в страхе. Затем проанализируйте его. Таким образом, вы уже возьмёте верх над ним. Ведь вы его разоблачили. Теперь вы следите за ним, а не он за вами. Да разозлитесь в конце концов на него! Просто за то, что он мешает вам. Злость, сменившая страх, часто спасает.

Также полезно обсуждать свои фобии. Поэтому поговорите с близкими об этом. Когда чувствуете сильную тревогу, помогут мысли: "Да не так уж всё и плохо!", "Ну я же не умру от этого в конце концов!" Или что-то в этом духе. И вообще, это не зверь, не покусает вас 😉 Боритесь с ним, прогоните, и он отступит! Избавьтесь от страха раз и навсегда.

Вывод

Иными словами, страх нападает на нас, когда мы выходим из зоны комфорта. Когда случается нечто неожиданное и дискомфортное. Ещё бы, привыкли, что у нас "день сурка", и вдруг какие-то перемены. Кстати, о переменах и зоне комфорта. Как думаете, хорошо это или плохо, когда нас постигают перемены? Можете поделиться в комментариях. И об этом как раз можно узнать из этого послания.

Полезные статьи:

Лучший мир и избавление от страхов с Александром Иваницким.

Несколько способов уберечь зрение при работе с гаджетами.

Список самых интересных занятий в домашних условиях при самоизоляции.

А рассказ о самых интересных фактах со всего мира поможет отвлечься от забот.

Биолифтинг живота
Курс похудания

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *