Веб Остров Содержание
Что такое варикоз
Варикоз - это сложная болезнь, которая возникает при нарушении кровообращения. Чаще всего наблюдается на нижних конечностях. В результате появляются расширенные выпуклые вены и звёздочки. Поэтому варикоз ещё и косметический дефект.
У мужчин хоть как-то это скрывается волосяным покровом, либо брюками. Женщинам, предпочитающим носить летом платья и юбки, гораздо печальнее. Лечение, разумеется, необходимо. Но давайте разберёмся в причинах возникновения этого недуга. А также узнаем, какая возможна профилактика.
Причины варикоза
Итак, мы уже знаем, что варикоз напрямую связан с плохим кровоснабжением. Когда же он может появиться? Причин может быть много. Это сидячая работа, когда застаивается кровь. Или, наоборот, приходится долго стоять. Ведь ноги очень устают. Также недостаточные пешие прогулки.
Но вы скажете, что многие так живут, и ничего. Дело в том, что важную роль играет ещё и наследственная предрасположенность. Поинтересуйтесь, имеется ли варикоз у ваших родственников. И если ответ положительный, следует внимательнее отнестись к профилактике, которую мы рассмотрим вскоре.
И это ещё не все причины. Случается напасть и у женщин, которые перенесли тяжёлые роды. Также беременность способствует его появлению. Как и тяжёлая работа, связанная с поднятием и тасканием тяжестей. Ведь происходит колоссальная нагрузка на организм. И часто это не проходит бесследно.
Как мы видим, причин предостаточно. Но как вообще определить у себя наличие или отсутствие болезни? Рассмотрим симптомы.
Варикоз и симптомы
- появляются боли в ногах
- выделяются вены или видны звёздочки
- устают и отекают ноги без причины
- онемение кожи или тяжесть в икрах ног
- судороги в ногах
Понаблюдайте за собой. Если какие-то признаки вам знакомы, это повод сходить к врачу на осмотр. И лучше раньше принять меры, чем потом получить приглашение на операцию. А если вам эти симптомы чужды, то не будем их ждать. Тогда ознакомимся с профилактическими методами.
Профилактика варикозного расширения вен
Теперь, когда мы знаем причины, можно составить список профилактических мер. Итак, пробежимся по нему.
1. Не допускайте появление лишнего веса. Это дополнительная и постоянная нагрузка на ноги. То же касается и подъёма тяжестей.
2. Если много сидите, меняйте иногда позу. Закидывайте ноги на подножку или подходящий предмет. Меньше скрещивайте их. Это вредно. Чаще вставайте с целью разминки.
3. При стоячей работе периодически отдыхайте. Используйте любую возможность присесть или прилечь.
4. Во время просмотра телевизора, валяясь на диване, закидывайте ноги на его спинку. Это способствует оттоку крови.
5. Также помогает использование специального антиварикозного белья. Это чулки, колготки и т.д. Лучше носить регулярно при предрасположенности.
6. Вспомните обливание ног в детском саду попеременно холодной и тёплой водой. Это приводит тонус вен в норму. Полезен и массаж.
7. А вот слишком горячие ванны и бани дают отрицательный эффект для ваших ножек. Постарайтесь не переусердствовать.
8. Тесная одежда и обувь, тугие резинки на носках и колготках - серьёзный враг. А значит необходимо избавиться от всего этого.
9. Что может придать ногам приятные ощущения? Несомненно это специальные гели с охлаждающим эффектом. Особенно классно их применять после трудового дня.
Это всё сделать не сложно. Главное, помнить. А со временем войдёт и в привычку. Пусть ваши ножки будут лёгкими и красивыми.
Полезные статьи:
Как принимать содовую ванну для похудения.
Причины появления молочницы и профилактика.
Отзыв о бесплатных курсах похудения Галины Гроссманн.