Гипертония. Причины и профилактика

Содержание

Что такое гипертония

Гипертония - это хроническое заболевание, при котором повышается артериальное давление. Различают три стадии в зависимости от высоты давления:

Лёгкая стадия - 140-159
Средняя стадия - 160-179
Тяжёлая стадия - 180-110

Каковы же признаки гипертонии? Ведь повышение давления - это далеко не всё. Итак, рассмотрим их.

Симптомы гипертонии

Надо полагать, что чем выше поднимается артериальное давление, тем больше неприятных и болезненных ощущений испытывает человек.

Во-первых, возникают болезненные ощущения в области сердца. Оно чаще начинает биться, и появляется пульсация в голове. А также головные боли и шум в ушах.

Во-вторых, одолевает тревожное и раздражительное состояние, напряжение. Более того, начинается одышка, тошнота и рвота. Разумеется, что работоспособность сводится к минимуму.

Также наблюдается отёчность и покраснение лица, немеют пальцы. Перед глазами появляются мушки, туман, пелена. Как следствие, зрение нарушается.

Тем временем гипертония может вызвать озноб, сопровождающийся потливостью.

Причины гипертонии

А теперь давайте разберёмся, по каким причинам может так повыситься давление. Факторов целый ряд. Поэтому для удобства приведу список.

Наличие различных заболеваний
Ожирение провоцирует гипертонию
Недостаточная физическая активность
Алкоголь, курение и наркотики
Влияние некоторых лекарств
Избыток соли в организме
Стресс, недосыпание и переутомление
И большую роль играет наследственность

Хочу заметить, что болезнь может развиться не только у людей в возрасте, но и у более молодых. Тем временем подвергаются и дети. Безусловно здесь велика вероятность наследственности. С другой стороны, развитие могло произойти и на фоне других болезней.

К тому же гипертонию можно заметить у беременных. А также у женщин в период менопаузы. Следовательно, лучше периодически делать замеры давления.

Профилактика гипертонии

Между тем риск возникновения этого недуга возможно существенно снизить. Для этого давайте посмотрим, какие меры профилактики можно принять.

Правильное питание
Специальные диеты
Исключение вредных привычек
Психологическое равновесие
Умеренная физическая активность
Похудение (только без фанатизма)

Кроме того, если соблюдать эти меры, то уже появившуюся гипертонию можно держать под контролем.

Теперь, когда мы разобрались в причинах, то можем постараться избежать скачки давления. В общем, нелишним будет постоянно следить за общим самочувствием и прислушиваться к своему организму. И будьте здоровы!

Полезная статья - Причины и профилактика цистита.